코막힘은 누구나 한 번쯤 겪는 불편한 증상입니다. 감기, 알레르기, 부비동염, 건조한 공기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 코막힘을 관리하는 방법은 증상의 원인에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 호흡을 쉽게 하고 증상을 완화하기 위한 여러 가지 방법이 있습니다. 아래에서는 코막힘을 효과적으로 관리하는 방법을 자세하고 길게 설명드릴게요. 1. 따뜻한 수분 섭취 따뜻한 음료를 마시는 것은 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 액체는 코 점막을 촉촉하게 하고, 코 속의 점액을 묽게 만들어 쉽게 배출되도록 도와줍니다.추천 음료: 따뜻한 물, 허브티, 생강차, 레몬차, 국물 등. 특히 생강이나 꿀을 넣은 차는 염증을 줄이고, 면역력을 강화하는 데도 효과적입니다. 실천 방법: 하루에 8잔 이상..
