몸매를 관리하고 건강을 유지하기 위해 근력운동은 매우 중요합니다. 근력운동은 근육을 강화하고 체지방을 감소시킴으로써 신체를 탄탄하게 하고 대사를 촉진하여 체중을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 근력운동은 뼈 건강을 증진시키고 우울증을 완화하며 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데에도 도움이 됩니다.<p style="background-color: #ffffff; color: #0d0d0d; text-align: start;" data-ke-size="size..
