귤과 체리: 비타민이 풍부한 과일의 영양소와 효능 및 건강하게 먹는 방법귤의 영양소와 효능영양소:비타민 C: 강력한 항산화제로 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지합니다.식이섬유: 소화를 돕고 변비를 예방하며 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.플라보노이드: 항산화 작용을 통해 염증을 줄이고 심혈관 건강을 증진시킵니다.비타민 A: 시력 보호와 면역 기능을 향상합니다.칼륨: 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절합니다.효능:면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질병을 예방합니다.피부 건강: 항산화 작용으로 피부를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 식이섬유와 플라보노이드는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상합니다.소화 촉진: 식이섬유는 소화를 돕고 장 건강을 유지합니다.건강하..
