한식과 양식은 문화적인 차이와 함께 영양소 조성 및 조리 방식에서도 차이가 있습니다. 이제 한식과 양식의 주요 차이점과 올바른 식습관을 유지하는 데 도움이 되는 식단에 대해 알아보겠습니다. 한식과 양식의 차이점:주된 탄수화물 공급원: 한식은 주로 쌀이나 국수와 같은 쌀밥을 주 식사로 삼으며, 채소와 고기, 해산물이 다양하게 함께 섭취됩니다. 반면에 양식은 주로 빵, 파스타, 감자 등의 탄수화물이 주를 이루며, 육류나 스테이크 등이 곁들여지는 특징이 있습니다.조리 방식: 한식은 김치, 나물, 찌개 등을 중심으로 깊은 맛과 건강에 이로운 재료들을 다양하게 사용하며, 삶이나 찌거나 조림 등으로 가볍게 조리하는 경우가 많습니다. 양식은 그라탱, 스튜, 로스트 등의 조리법이 주를 이루며, 버터나 크림을 사용하여 ..
